Studio Pilates Body&Mind
In un’atmosfera tranquilla e serena, diamo spazio a persone che desiderano praticare il metodo Pilates in un ambiente dedicato all’equilibrio corpo - mente. Il nostro obiettivo è quello di trasferire ai nostri allievi gli strumenti necessari per allenarsi nel rispetto delle proprie caratteristiche fisiche, per migliorare la salute ed il benessere psico-fisico grazie all'applicazione del metodo Pilates e l'integrazione di diverse metodologie delle scienze del movimento. Che abbiate praticato il Pilates o che stiate iniziando la vostra avventura in questo straordinario mondo, vi aiuteremo a raggiungere i vostri obiettivi in maniera concreta e funzionale. La nostra mission è lasciare un segno attraverso un movimento intelligente incoraggiando la conoscenza di Se e del mondo.
Le Attività
Studio
Attività sviluppata sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates attraverso l'utilizzo di tutti gli attrezzi specifici ideati da egli stesso: Reformer, Trapeze Table, Chair, Laddel Barrel e Spine Corrector. Questo tipo di programma prevede inizialmente alcune lezioni individuali che permettono all'allievo di conoscere i principi del metodo ed il corretto utilizzo dei macchinari; all'insegnante di valutare le caratteristiche dell'allievo così da costituire un allenamento che risulti il più efficace possibile e aderente agli obiettivi richiesti. Successivamente l'allievo verrà inserito in un gruppo di 5 allievi nel quale ognuno eseguirà il proprio programma di allenamento sotto la supervisione dell'insegnante. L'attività è aperta a tutti a partire da atleti che hanno intenzione di migliorare la propria performance fino ad arrivare ad allievi in condizioni particolari dove è necessario un intervento individualizzato. Le lezioni studio sono un vestito costruito su di voi, la massima espressione dell'allenamento rispetto ai vostri obiettivi!
Matwork
Sviluppato sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates, è un sistema di esercizi che prevede l'utilizzo di un materassino a terra ed eventualmente di piccoli attrezzi (foam roller, bande elastiche, palline, soft ball, flex ring). Questa attività permette di migliorare in breve tempo l'aspetto fisico, correggendo la postura, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, in un'ottica di "economia del movimento". Può essere d'aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari. Il Pilates trasforma sensibilmente il corpo nell'aspetto esteriore, aiuta a costruire una muscolatura tonica senza aumentarne la massa, infine migliora la percezione del proprio corpo accrescendone il rendimento.
Reformer
Attività sviluppata sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates con l'utilizzo di un particolare attrezzo dotato di un carrello mobile. La resistenza, determinata da alcune molle, può essere modificata così da permettere a tutti un'esecuzione corretta e sicura. L'attività viene svolta in piccoli gruppi o in sedute individuali. Nel rispetto dei principi suggeriti da Joseph Pilates applicati alle più recenti conoscenze di biomeccanica, scienze del movimento e tecniche di comunicazione, gli allenamenti sono volti al rinforzo della muscolatura profonda che sostiene la nostra struttura e alla tonificazione di quella superficiale. L'unione di forza, resistenza ed elasticità rendono i nostri muscoli lunghi ed affusolati in un contesto di eleganza e portamento perfetti!
Orari delle lezioni
Info&prenotazioni: Vincenzo Di Marco 393.9105838
*Gli orari possono essere soggetti a variazioni; è possibile formare nuovi gruppi e creare ulteriori orari; tutte le lezioni sono su prenotazione; eventuali sedute individuali vengono concordate direttamente con l'insegnante.
Studio Pilates Body&Mind di Vincenzo Di Marco
via Gammarana 35/B - 64100 Teramo
Tel: 393.9105838
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